SON DAKİKA

Haber Silifke

Zayıflamak İçin Verilen Savaş

Zayıflamak İçin Verilen Savaş
Bu haber 29 Aralık 2019 - 2:02 'de eklendi ve 34 kez görüntülendi.

Zayıflamak ve fazla kilodan kurtulmak isteyenlere yüzlerce yöntem gösterilir. Reklamlarda bile zayıflamak adına binlerce ilaç ürünleri reklam ediliyor. Fazla kilodan kurtulmak için en kısa yolu deneyenler bile vardır. Bazı kişiler mide küçültme ameliyatı geçirirken, diğerleri sadece spor yapmakla zayıflamağa çalışıyorlar. Kısa sürede kazanılan fazla yağlar uzun süre zayıflama adına savaş ve sabır talep ettiğinden çoğu kişi başladıkları işi yarım bırakarak tekrar kilo almağa başlıyorlar. Sonuç ne yazık ki beklenilir gibi olmuyor.

Zayıflamak İçin Neler Yapıyorlar?

Zayıflamak için farklı yöntemler deneyen kişilerin yaklaşık 20 % başarılı olabiliyor. Büyük azim ve sabır gereken bu yolda ilk önce yiyecek tüketimi kontrol altına alınmalıdır. Hazır yemek ve fast food adlandırılan, çoğunlukla soya kullanılan yiyecekler, yenmemelidir. Aşırı kızartma ve yağlı yemeklerden uzak durmağı başaranlar zayıflama yolunda büyük adım atmış oluyor.

Zayıflamak İçin Yemek Azaltmak Yeterli midir?

Yalnız yemek tüketimi kontrol altına alınmamalıdır. Zayıflayan kişiler belli bir spor rutininde yaşamakta. Yani günlük en az 40 dakika kadar yürüyerek organizmadaki fazla yağların erimesine yardımcı oluyorlar. Bol sıvı tüketimi de zayıflayan kişilerin günlük yapılması gerekenler listesinde yer alıyor.

Sadece yemek sporla aşırı kilodan kurtulamayan kişiler, mide küçültmesi ameliyatı geçiren kişiler de formda kalmak için belli bir diyet uygulamakta. Glutensiz diyet zayıflayan kişilerin tercih ettiği ilk diyet çeşididir. Fazla unlu, tuzlu ve şekerli yiyecek ve içecekler bu diyet de sıfıra indiriliyor. Sonuç oldukça kısa sürede kendini göstermeğe başlar.

 

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA